如何克服搭讪的恐惧?

本文由 深渊 负责编辑;关键词:搭讪,恐惧,感觉;标题:如何克服搭讪的恐惧?;主要内容:搭讪恐惧是很多初学者的最大障碍,即使对于我这样的搭讪老手(其实才一年多,也还算新手了)也时常感受这种恐惧和焦虑。这种恐惧埋藏于深深的潜意识,在我们去接近目标的时候就跳出来,不停地在我们耳边小声阻止我们。从意识上,我们没有办法消除这种恐惧感,

  搭讪恐惧是很多初学者的最大障碍,即使对于我这样的搭讪老手(其实才一年多,也还算新手了)也时常感受这种恐惧和焦虑。

  

如何克服搭讪的恐惧?第1张

  这种恐惧埋藏于深深的潜意识,在我们去接近目标的时候就跳出来,不停地在我们耳边小声阻止我们。从意识上,我们没有办法消除这种恐惧感,简单一句“又不会有损失”不能消除我们的恐惧。迷男(Mystery)讲:世界最顶尖的泡妞也有搭讪恐惧,我也有搭讪恐惧。

  关于如何克服搭讪恐惧,我总结过十大心法。个人感觉最好用的心法是“想象成功法”、“降神法”、“渴望失败法”。

  现在,我重新归纳总结为六个步骤。如果你有决心、有毅力去实践这六个步骤,你必然取得巨大的进步:

  (1)明确你搭讪的目的,找出什么东西阻止你去搭讪。

  你为什么去搭讪?为了证明自己可以突破么?为了泡MM上.床吗?你怀疑自己的动机吗?你有道德上的负担吗?你害怕搭讪成功吗?

  是什么阻止你采取行动,恐惧感吗?恐惧什么?怕失败,怕拒绝,怕别人嘲笑?

  (2)激发自己的搭讪意愿到“一定要”的境界。

  你一定要去搭讪吗?是一定,还是只是有点想?

  重新考虑你为什么去搭讪?是不是因为你找不到女朋友;是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的,没有几个你喜欢的;每次从大街上走过,看到身边飘过的那些美丽身影,你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨,恨自己什么也不能做,恨自己不是她的同学也不是她的同事。

  你愿意继续忍受孤独吗?你要委屈自己将就一个并不喜欢的女孩?你要一辈子忍受这种痛苦吗?

  认真的品味这种痛苦,把它当作你的苦胆,每天都舔尝一遍。直到自己无法忍受,喊出“我一定要去搭讪!”改掉“我试一下……”这样软弱的表达,把“我一定要……!”变为表达习惯。

  (3)打断旧的神经联想。  什么是旧的神经联想?就是你错误的情绪模式:做不该做的事情感觉舒服,做该做的事情感觉难受。

  比如搭讪,你去搭讪就感觉难受,不搭讪反而感觉放松。

  你必须打破这种旧的情绪模式,转变为搭讪就快乐,不搭讪就痛苦

  。  具体怎么去做?

  回想你搭讪失败的一次场景,那个女孩冷漠的表情,周围人奇怪的眼神,自己傻傻地站在那里……这些是不是都很让你痛苦?

  首先,回放这些镜头;

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